先日、私の元に相談に来た女性Aさんからこのような相談を受けました。
この相談内容は多くの人に共感される内容だと思いますので、このブログでも紹介したいと思います。
【相談者 ３０代 女性Aさん】
男性に”自分のことを上手にアピール”したり、男性に”媚を売る上手い女友達”が会社にいるのです。
その小悪魔のような彼女が男性に『嘘くさいアピール』をしているにイライラする反面、その彼女に限って男性に気に入られてしまうのです。
私はこの彼女の顔を見るだけでイライラしてしまいます。
彼女とは同じ職場なので顔を合わせない日がないので、さらに悩んでいます。
宮さん、このイライラの気持ちはどうしたら良いのでしょうか？
このような経験をされた方は他にいると思います。
また、最近では相手のSNSの投稿を見てイライラした気分になる人もいるようです。
でも、この状況でも別に「イライラしない人」もいるんですよね？
このAさんはこの状況で感情が刺激されてイライラするということは、「これこれはダメだ！」とか「それはズルい！」とか思っていると、イライラの感情に火を付けてしまうのです。
ですので…
「私も男性に媚を売りたい…。」
「私も男性に気に入られたい…。」
「私も男性にチヤホヤされたい…。」
という気持ちが”自分の中にあるかどうか？”という思いがあるかを見るのです。
さらに…
「私も男性に気に入られたい！」
「男性に媚を売りたいけど、そのやり方がわからない！」
「私も男性にチヤホヤされたい！」
という思いが、「嫉妬心」や「競争心」や「妬み」を生み出して、Aさんの中で”イライラの火に油を注いでいる”ことがあるのです。
恋愛でもビジネスでもスポーツでも何でもそうですが、自分は上手くいっていないときに、相手が上手くいっている人を見るとついつい…
「あの人ばっかりズルい！」
とか、
「あの人は潔くない！」
とか思って、嫉妬して、妬み、さらにイライラするんですよね？
これらを全て引っくるめてイライラの”ネガティブなエネルギー”になってしまうんです。
目次
【「イライラの原因」を探ろう】
しかし、この”イライラの原因”がわかって来ると「感情コントロール」ができてきて…
「そうか、私は彼女と”競争”しているんだな…。」
「私は彼女に”媚を売るのこと”をやめさせたいんだな…。」
「私は”彼女のことが羨ましい”と思っていたんだな…。」
などなどが一つ一つ分かってくのです。
そうすると…
”彼女がどうして男性に「媚を売るようなこと」をしているのか？”
などなどが理解できてくるようになるのです。
それは大抵が「貧困意識」から来ているのです。
【「相手の幸せ」を願うと消えてしまうイライラ感情】
もしかしたら、彼女は自分を偽ってでも男性に対して「媚を売る」ようなことをしなければ…
”恋愛が上手くいかない…。”
と恐れていることがわかったりするんです。
すると…
「あぁ、彼女は恐怖心や恐れる気持ちでいっぱいなんだな…。」
という気持ちになるんですよね。
そして、彼女に対して…
「彼女から恐怖心や恐れが消える日がくると良いな！」
「彼女の心が癒されることを祈ろう！」
「彼女の幸せを願っています！」
などなどと”彼女の幸せを願ってあげられるぐらいの余裕”が出てくると、イライラする感情になることはなくなるのです。
ですから、「イライラな気持ちの自分」と「相手の幸せを祈っている自分」は…
”全く違う自分”
なのです。
「あげまん」と言われる人は、相手の幸せを願ったり、
”相手の成功を願える人”
のことなんでね。
【「感情のコントロール」でイライラも解消】
そうなれるようになるには「感情のコントロール」など、”多少の練習が必要”ですが…
「相手の対するイライラがどこから来ているのか？」
がわかれば、少なくても”自分が感じているイライラ”で心がブレることはなくなりますからね。
「妬み」や「嫉妬」などは『ネガティブな感情』だと思われています。
しかし、ネガティブ感情をコントロールできれば、「自分の力」をより発揮でるとも言われています。
↑ポプラ出版から出ている【正しい恨みの晴らし方 】
理解し「自分の力」にする活用術が書かれていますので参考にしてみてください。
【最後に】
いかがだったでしょうか？
最近ではSNSの投稿を見て「嫉妬心」や「妬み」を覚えて”イライラする気持ち”になる人が多いようです。
そんなときには…
「どうして私は相手に対して”イライラした気持ち”になるのかな？」
と考えて見ましょう。
そうすることで、
「相手に対するイライラな気持ちがどこから来ているか？」
など分かれば、”自分が感じたイライラ”で「自分の気持ち」が振り回されることはなくなりますからね。
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