本当に大事なことはSNSで投稿はしない（SNSのリア充投稿にイライラしてしまう人の心理とは？）

8月は夏休みということもあり、

FacebookやInstagramなどのSNSを見ると

・子どもたちとのふれあい（家族団欒）

・友達との交流（イベント・フェス・飲み会・オフ会）

・夫婦（カップル）のリゾートの旅行風景

など普段よりも磨き上がった

リア充増し増し増し投稿

が目に付くと思います。

以前に、

【Facebookをしている30代~40代の独身女性が「人生は不公平だ」
と思い、ますます不幸になる理由とは？（動画）】

という記事の中で…

「SNSを見るとイライラする」

「SNSの投稿を見ると嫌な気分になる」

「SNSのリア充投稿はウザい」

と感じる人の話をしました。

Facebookをしている30代~40代の独身女性が「人生は不公平だ」と思い、ますます不幸になる理由とは？（動画）

SNSのリア充投稿を見ては…

「パートナーに恵めれていて、

仕事に成功してリッチな生活をしていて、

たくさんの友達に囲まれていて、

子どもや夫がいる安定した家族で、

幸せで豊かな人生を送れていいな…。」

と羨ましい気持ちと一緒に

イライラ感

を感じたことのある人も多いでしょう。

そもそも、

SNSの投稿のほとんどが

・リア充投稿

・キラキラ投稿

に見えて感じてしまうのは

当たり前なんですよね。

ほとんどの場合がありふれた毎日を過ごしていて、

際立つごくわずかな良い出来事

をフォーカスしてさらにデフォルメして（盛って）

投稿しているからそれが目立って目に入るんですよね。

それに、

「人に見られたい！」

「注目を集めたい！」

「チヤホヤされたい！」

「注目されたい！」

「たくさん『いいね！』されたい！」

ということを意識して投稿しているので、

若干大げさな表現にしたり

盛るなどをして投稿しているんです。

こっちもそんなことは承知でSNSを見ているのに

それでもリア充な投稿に対してイラっするのは

何故なのでしょうか？

そこで本日は…

【本当に大事なことはSNSの中には書かれていない。】

と題して、

特にこの時期にSNSのリア充増し増し投稿を見て

イライラする人の心理状況

についてお話したいと思います。

◆ どうしてSNSの「リア充増し増し投稿」にイライラするのか？

まず、

「ねばならない！」

（ねばならない癖）

と考える癖が強い人は

要注意です。

このねばならない癖とは、

何かをする際に

「～しなければならない。」

と常に思い込んでしまう癖のことをいいます。

例えば、

　

妊婦が乗り物の座席に座るときは一般席ではなくて、

なるべく優先席に積極的に座るべきだ！

という思いがあると、

　

優先席が空いているのにこの妊婦は

私が座っている席の前に立つんだ！

これじゃあ席を譲らないとならないじゃないか！（怒）

とイライラしてしまうんですよね…。（汗）

それと同じで、

　

職場の人間が見ているのに、

職場の人間に私生活がわかってしまうような

写真はSNSに載せるべきではないわ！

と考える癖があると親密な関係の相手顔写真が

投稿されているのを見たときに何となく

イライラ

カリカリ

モンモン（悶々）

などの感情を感じてストレスになってしまうのです。

このように、

・固定概念

・先入観

・偏見

・決めつけ

・凝り固まった価値観

などなどがあるとSNSの

リア充増し増し投稿

を見るたびにイライラして、

ストレスに感じることが度々重なるのです。

また、そのイライラの感情が…

　

こんな奴らに負けてたまるものですか〜

私だってやってやるわ！！（怒）

という感情を高めて、

自分の投稿をさらに

『リア充増し増し投稿』

にするスパイラルにハマっていくんです…。（汗）

◆「できない自分」へのフラストレーションが爆発する場がSNSになっているとは？

次に、

「できない自分」

「そうなれない自分」

「他人と比べてる自分」

という場合です。

例えば人間という生き物は

「自分が望んでいる事」

（望んでいる出来事）

がうまくい行っていないときに、

自己嫌悪感を感じたり、

自分以外の人間に対して

妬み憎しみを抱いたりいつもよりも

ギャップを感じてしまうのです。

ですから、

欲しいブランドの腕時計がお金がなくて買えない状況のときに…

女性A

彼からプレゼントされちゃいました♥

女性B

自分へのご褒美に買っちゃいました〜！

と高価な腕時計の写真がSNSで投稿されていると

とってもイラっとするんですよね。

このイライラが悪化してしまうと、

憂さ晴らしのために

「嘘の投稿」（虚偽の投稿）

「背伸び投稿」（借金をしてまで自分を良く見せる）

をしてしまうこともあるんです。

欲しいものをお金がないのに借金して無理して買ったり、

行ったことのない観光地なのに行ったことにして嘘を付いたり

あたかも本当だったかのようにSNSに投稿してしまう

人たちがいるんですよね…。（汗）

現実離れした話ですが世の中には

投稿の「いいね！」や「コメント」をするサービスがあったり、

ワイワイ感を出すためのお友達貸し出しサービスがあったり、

そんなサービスも増えていることから

それらを望んでいる人たちがいるんですよね。

では、

これらの負のスパイラルから

どのようにして抜けだせるのでしょうか？

◆「イライラ」は不満や痛みから生まれるとは？

イライラの感情は、

・不満

・痛み

・苦痛

・妬み

・嫉み

・愚痴

・不安

などが元になって生まれます。

自分の感情が満たされなかったり、

自分の中に受け入れられない痛みがあると

それはいずれ…

憎悪

となって自分の中に宿ります。

ですからSNSの他に…

「自分の自尊心を高めたり

自己顕示欲を満たす場があるか？」

と言えばそれは難しいかもしれません…。（汗）

◆「本当に大事なことはSNSの中には書かれていない」とは？

このブログのタイトル通りなのですが、

ちょっと角度を変えて考えて欲しいのです。

家族で子どもたちと触れ合うことで

「幸せ」と言って体験を共有すれば、

そこで自己顕示欲は満たされるんです。

だから、

あえてSNSで家族の幸せそうな写真を

投稿する必要はないんですよね。

または、

パートナー（夫・妻・彼・彼女）がちゃんと見ていてくれて、

感謝の思いを伝えていれば…

女性

子育てを頑張っている私ってすごいでしょ！

誰か私を褒めて！

誰か私に感謝して！

誰か私のことを認めて！

誰か私のことをかまって！

というような表現をすることもないんですよね。

以前に、

【相手の「いまの価値」だけしか
見ようとしない人は、さげまん】

というブログの中でも書きましたが

私は以前五つ星のホテルで働いていて、

そこには…

会員制の超高級スポーツクラブ

があるのです。

そこにいらっしゃる方々は…

①見た目も立ち振る舞いもお金持ちとわかる人

②見た目と立ち振る舞いでもお金持ちとはわからない人

の二種類のお金持ちの方々がいました。

この②の方々は、

ユニクロのTシャツを着て、

ユニクロのジーンズを履いて、

お金持ちに見えない格好

にもなれるし、

お金持ちに見える格

にもなれるんです。

彼らが教えてくれたことで…

お金持ちの人

高価な腕時計でも、

高価に見えないようにして、いかに身に付けるか！？

がオシャレなんだね〜　

と教えてくれました。

彼らが身に付けていた腕時計が

数千万円の値打ち

があると知ったときには、

正直驚きました…。（汗）

本当に儲かっている人は

SNSの中で

「稼いでいるアピール」

もしないし、

「お金持ちアピール」

もしないし、

ましてや、

男性

僕の腕時計は限定品で

数百万円もするんです！

すごいでしょ〜！

なんて言いませんからね。

相手の「いまの価値」だけしか見ようとしない人は、さげまん

そうだとすれば、

自己顕示欲や自己承認欲求が

ビンビン出ている投稿を見て、

嫉妬したり羨ましいと

本当にそう思えるか！？

ってことなんですけど、

思えませんよね？

この前も、

SNSにおしゃれなカフェの料理の写真を

投稿していた友人がいて、

宮

彼氏とデートだったの？

ラブラブだね〜♥ 

と聞いみたら…

女性

彼とのデートだったら、

SNSに写真を投稿なんてしませんから〜！（笑）

と笑っていました！（笑）

つまり…

本当に大事な出来事は

誰にも言いたくない。

ってことなんです。

だからそういうことは

SNSでは投稿しないし、

投稿したとしても

誰にもわからないように

SNSに投稿するんです。

私の講座に来る方やクライアントさんになる方は、

そういうことを考えて投稿したり

私にだけわかるようにして

SNSに写真を投稿をするので

活動状況が私にだけわかるんです。

◆SNS上の投稿は「不毛な内容」ばかりとは？

実はSNS上の投稿のほとんどは、

日常生活にある…

ほんの少しの幸せな事

と

ほんの少しの不幸な事

の他愛もない事を選んで

盛って発信しているんですよね。

となると、

その投稿が…

その相手に起きている全ての出来事

のように思い怒ったり悲しんだり妬んだりと

そのようは感情になることなんてないんですよ。

それに、

特定の相手に見て欲しい

というような投稿をしている人も

多いのであなたに対して、

その投稿をしているのではありませんから。

ですから、

不特定多数の相手ではなくて

自分とつながって欲しいと思う

「特定の相手」

を意識してSNSで投稿をしているのは

ある種メッセージ性があるし、

目的や役割を持たせてるので

一喜一憂して心が乱れることもないでしょう。

彼に振られた女性が男にモテている自慢をしたり、

自分の子ども自慢ばっかりする女友達に

女性A

私は充実した、

独身シングルライフ

を送っています！

と遠回しに伝えたしたり。

振り向いてほしい男性に対して、

女性

私ってこんなに料理もできるんだよ！

私ってこんなに素敵な女性なんですよ！

私と結婚すると幸せになるよ！

など癒しとお得感を想像させたり。

またはビジネスで、

男性A

俺ってすごいんだぞ！

俺は成功したぞ！

俺はお金を持っているぞ！

レアで高価な腕高い時計をしているんだぞ！

と言う男性は…

「ビックな男だと思われたい！」

という意図があるかもしれませんね。

面と向かって言えない相手に対して

遠回しに伝えられる

ことができるというポイントとしては

自分の思いを込めて伝えられるので

そういう目的という意味では

SNSは便利なツール

だと言えるでしょう。

しかし…

相手の存在があることが前提の投稿

になるわけですから、

『ありのままの自分の姿』

ではなくて…

「その相手から

自分がどう思われたいのか？」

という思いが先行して

結果的に…

自分ではない誰かに成りきる

ということになるのは避けられませんからね…。（汗）

このような

「特定の相手」

へ向けて発信したSNSの投稿に対して

他の人間たちがあれこれ言い合って

反応するのはある意味で

不毛な議論

としか思えませんからね。

◆最後に

このように考えていくと、

誰かのSNSの投稿に一喜一憂して

感情を掻き回されることが、

いかにナンセンスなことだと

いかに何の意味も持たないことだと

ご理解していただけたかと思います。

Facebookを作ったマークザッカーバーグ氏もこのように言っています。

僕がフェイスブックをつくったのは、

会社をつくるためではありません。

「世界をよりオープンで、

皆がつながり合える場所にする」

という使命を果たすためです。

SNSとは…

みんなと繋があり合えることを

楽しむためのツール

ですからね。

「すごい、

世界にはこんなところが

あるんだな〜！」

とか

「へ〜、

そういう価値観や

思想もあるんだね。」

など千差万別の考え方を知ったり、

世界中の人間と距離を縮めることもできるし

それをわかって楽しめことで

便利なツールとして役立てることができますからね！

以前に

【ネット婚活（SNS含め）をしようと思っている30~40代の
独身女性が理解しておくべき、8つの事実とは？（前編）】

というブログの中でも書きましたが

婚活を進めるにあたり、

SNSを活用する婚活

をお勧めしています。

ネット婚活（SNS含め）をしようと思っている30~40代の独身女性が理解しておくべき、8つの事実とは？（前編）

ただ、

他人のSNSの投稿を見るたびに

感情を掻き乱される乱されたり

豆腐メンタルの方は、

SNSの関わり方を考え直す

ことをお勧めしますからね。

あなたに…

大事なことを

大事な人に

直接伝えたい。

という思いがなるのなら、

遠回しにSNSで投稿して伝えるよりも

面と向かって伝える方がいいこともありますからね。

もしも、

その時々によっては

SNSから離れることも

必要だということも

覚えておいてくださいね。

本日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございました！

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